Calor y Fuego con Flema

Calor y Fuego con Flema

Recomendaciones generales

  • Sopas con mucho liquido
  • Un poco (una vez al día)  comidas crudas – especialmente  ensaladas verdes, brotes y zumos
  • Más líquidos tibios
  • Casi nada de alimentos fritos o asados

Alimentos a comer más

  • Apio, espinaca, acelga, pepino, lechuga, nabo, berenjena, espárrago, tomate, brécol, coliflor, calabacín
  • Manzana, pera, sandía
  • Arroz Blanco
  • Mijo, trigo, cebada
  • Tofu, tempeh, leche de soja
  • Brotes de soja y alfalfa
  • Algas marinas, espirulina

Alimentos a evitar

  • Lacteos de todo tip, yogurt, leche, nata, queso
  • alimentos picantes – especialmente pimientos, canela, jengibre, pimienta, ajo, mostaza
  • alcohol
  • café (más de uno por día), chocolate
  • carne de cordero o otro tipo con mucha grasa
  • vinagre, queso, mucha sal