Dieta humedad y calor

General

Hay que comer hasta que estés 90% lleno y no comer demasiado
Hay que comer alimentos ligeros
Algunas alimentos crudos y zumos
Mucha verdura de oja verde – ej. acelga, espinaca

Alimentos para comer mas
Trigo, cebado, avena, calabaza, cebolla, apio, zanahoria, espinaca, acelga, berenjena, col, tomate, brécol, guisantes, limón, coliflor, arrúgala, lechuga, nabo, te verde y rojo, infusión de menta

Alimentos comer menos
Alcohol, alimentos fritos, alimentos con mucha grasa, queso, azúcar, chocolate, comida basura, frutos secos, pimiento, ajo, picante, mostaza, gambas, salados