Deficiencia de bazo

***Recuerda que estas son sugerencias.  Hay que cambiar la dieta poco a poco y no empezar con un cambio brutal.  Así será más fácil mantener los cambios en la dieta.***

Orientaciones Generales

• Alimentos simples y bien cocidos
• Cocción lenta - por ejemplo sopas y guisos
• Horarios de desayuno, comida y cena regulares y en un ambiente relajado
• Las proteínas animales de alta calidad y magras deben constituir el 20-30% de la dieta
• Las verduras cocinadas deben constituir 30-40% de la dieta
• Carbohidratos- especialmente arroz y avena deben constituir 30-40% de la dieta
• Complejo de vitamina B y hierro son necesarios para vegetarianos

Alimentos que debes comer más:

• Proteínas de alta calidad y poca grasa- vacuno, cerdo, pollo - todo bio si es posible
• Sopas a base de carne o pollo
• Legumbres, alubias oscuras, acelga, espinaca, zanahoria, remolacha, perejil
• Arroz blanco, patata

Alimentos que debes evitar:

• Alimentos crudos: ensaladas, frutas y verduras crudas, jugo de fruta o verdura, demasiados alimentos dulces
• Helados, productos lácteos (leche, queso, yogurt), azúcar refinado, chocolate, frutos secos
• Alta cantidades de alimentos ácidos, salados y picantes
• Azúcares refinados y aditivos
• Grasas animales y todo producto con aceite de palma
• Café o refrescos con cafeína