Calor y deficiencia de Yin

Sugerencias generales: come proteínas de alta calidad. Come comidas con gran cantidad de agua como sopas, guisos, y fruta. Evita la comida picante, el café, el té y el alcohol. Tu dieta debe incluir aproximadamente 20% de proteínas, 40% de fruta y verdura y 40% de hidratos de carbono.

Comidas sobre las que deberías comer más: pepino, sandía, trigo, avena, arroz, mijo, cebada, cerdo, pollo, pato, huevo, tofu, , sardinas, marisco, espirulina, calabacines, calabaza, patata, batata, melón, judías verdes, remolacha, setas, alubias aduki, alubias negras, manzanas, plátano, mango, coco, soja verde o, cacahuetes, aceite de oliva, aceite de lino, y aceite de almendras.

Comidas a evitar: lácteos, alimentos fríos y crudas, chile, curry, canela, ajo, jengibre, cebolla, chalotas, puerros, albahaca, clavo, wasabi, café,  vinagre, cítricos, encurtidos, té y alcohol